Neden Matresan Dönemde Danışmanlık Almalıyım?
Anne olmak yalnızca bir bebeğin dünyaya gelmesi değildir. Aynı zamanda bir kadının bedeni, zihni, duyguları, ilişkileri ve kimliği de yeniden şekillenir. Bu kapsamlı dönüşüm sürecine matrescence (matresans/annelik dönüşümü) adı verilir. Bu dönemde kadınlar;
- Bedensel iyileşme ve hormonal değişimler
- Uykusuzluk, fiziksel yorgunluk ve zihinsel dağınıklık
- Yoğun sorumluluk ve sürekli tetikte olma hâli
- Kimlikte değişim
- İlişkilerde yeniden yapılanma (eş, aile, iş, sosyal çevre)
gibi konularda hızlı ve köklü bir dönüşüm geçirirler. Bu süreçte yaşanan zorlanmalar çoğu zaman “normal ama konuşulmayan” deneyimlerdir. Toplum annelerden anneliğe geçişte güçlü, sabırlı ve mutlu olmalarını beklerken; kaygı, yetersizlik, öfke, gibi zorlu duyguları, yorgunluk, uykusuzluk gibi deneyimleri yaşayan kadın da bunların sürecin zorunlu bir parçası olduğunu ve konuşulmaması gerektiğini düşünür. Kendisi dışında her annenin bu süreci sorunsuz yaşadığını varsayar ve yaşadığı zor deneyim ve duyguları paylaşmaktan çekinir. Hatta kendine koyduğu altın annelik standartlarını karşılayamadığını düşünerek kendini sürekli yetersiz hisseder ve suçlar.
Bu dönemde danışmanlık almak, “bir sorun var” demek değil; büyük bir değişimden geçerken destek almak demektir. Danışmanlık, annenin deneyimlerini, zihinsel ve duygusal yükünü, zor duygularını görünür kılar. Anneyi yaşadıklarını paylaşması için destekler.
Danışmanlık süreci:
- Yaşadığınız duyguların anormal olmadığını görmenizi sağlar
- Suçluluk ve yetersizlik hissini azaltır
- “Herkes yapabiliyor, ben neden zorlanıyorum?” döngüsünü kırar
- Kimlik değişimini fark etmenize ve yeniden yapılanmanıza yardımcı olur
- Kaygı, tükenmişlik ve duygusal kopuşun derinleşmesini önleyebilir
Danışmanlık Sadece Zorlanınca mı Alınır?
Hayır. Danışmanlık yalnızca “çok kötü hissettiğinizde” başvurulan bir alan değildir. Aksine, matresan dönemde danışmanlık:
- Kendinizi daha yakından tanımak,
- Sınırlarınızı fark etmek,
- İhtiyaçlarınızı dile getirmeyi öğrenmek,
- Annelik kimliğini diğer kimliklerinizle dengelemek
için güçlü bir kaynak olabilir ve gebe kalma kararından itibaren başlatılabilir.
Bu süreçte destek almak, zayıflık değil tam aksine kendinize ve çocuğunuza yatırım yapmaktır. Özellikle erken dönemde alınan danışmanlık desteği, daha yoğun sorunların gelişmesini önleyici bir rol de üstlenebilir.
Birçok anne, matresansta kendini eskisi gibi hissedemediğini söyler. Bu bir kayıp değil, dönüşüm belirtisidir. Ancak bu dönüşüm, yalnız yaşandığında korkutucu olabilir. Bir kadının hayatındaki en büyük geçişlerden biri olan bu dönemin destekle karşılanması bir lüks değil, ihtiyaçtır. Danışmanlık, annelik dönüşümünü daha güvenli, daha anlamlı kılar ve bu sürecin daha fazla destekle ve bağlantıda kalarak ilerlemesine yardımcı olur.
Unutmayın, anne olurken yalnız kalmak zorunda değilsiniz.