Adet, kadınların aylık kanama yaşama durumuna verilen addır.
Adet olduğunuzda vücudunuz rahminizin astarını döker.
Adet kanı, rahim boynundaki küçük açıklıktan geçerek, rahimden akar ve vajina yoluyla vücuttan çıkar.
Her Kadının Adet Döngüsü Kendine Özgüdür.
Bu süreci ilk kez yaşayan genç kadınlar için doğru bilgilendirilme çok önemlidir.Adet kanının ,vücuttan kan çıkması kötü pis bir durum olarak algılanmamalıdır.Çünkü kadınlara özgü olan bu durum çok önemlidir ve sağlığın,doğurganlığın göstergesidir.Bir kadın vücudunu iyi tanımalıdır.Bu süreçte doğru bilgilendirilmeyen ve adet döngüsüne dair: ayıp, yasak, kötü, pis gibi konuşmaların geçtiği ortamlarda yetişen bir birey kendini suçlu hissedebilir ve ileriki yıllarda olabilecek cinsel yaşamında da sıkıntılar yaşaması da muhtemeldir.Ayrıca bu durum kişide bir travmaya ve psikoseksüel sorunlara yol açabilir.
Adet kanamaları her 21 ile 35 gün arasında meydana gelebilmektedir ve iki ile yedi gün arasında devam etmektedir. İlk birkaç yıl için adet döngüsü başladıktan sonra, uzun döngüler söz konusudur. Ancak, genelde adet döngüleri kısa olmaya eğilimlidir ve yaşınız ilerledikçe daha düzenli hale gelmeye başlamaktadır.
Bazı kadınlar tarafından adet görmeden hemen birkaç gün öncesi, sıkıntılı bir süreç olarak tanımlanmaktadır. Gerginlik, kasık ve baş ağrısı, vücutta ve özellikle göğüslerde hassasiyet, sinirli ve depresif olma, şişlikler, vücudun su toplamaya meyilli hale gelmesinden kaynaklı kilo artışı, iştah artışı gibi sorunlar yaşanmaktadır. Adet görülmeye başlandıktan birkaç gün sonra ise bu belirtiler ortadan kalkmaktadır. Bu süreci şiddetli yaşayan kadınlarda sosyal ve kişisel ilişkilerin hasar görmesi muhtemel hale gelmektedir.