Yeme bozukluklarından biri olarak tanımlanan ve son yıllarda giderek daha fazla karşımıza çıkan olgulardan biri gece yeme sendromu. Gece yeme sendromu, gece uykudan uyanarak ya da akşam yemeğinden sonra aşırı besin tüketilen yeme nöbetlerinin olduğu bir durumdur. Gece uyanıp yemek yemek, yemek yemeden tekrar uykuya dalamamak ve günlük besin miktarının çoğunu akşam yemeğinden sonra almak oldukça tipiktir. En yaygın haliyle, gün içerisinde az besin ve kalori alıp, akşam ve geceden itibaren adeta durdurulamaz şekilde yemek yenmesi, gece yeme sendromunu özetleyebilir. Gece yemek yeme nasıl önlenir düşüncesi ile kurumumuza başvuran birey bu konuda oldukça sıkıntı yaşamaktadır. Çünkü hem sağlığı hem de uyku düzeni tehdit altındadır.
Gece yeme sendromunun altında uyku bozuklukları veya uykuda nefes durması gibi hastalıklar olabilir. Bu nedenle gece çok atıştıran ve uykudan uyanıp buzdolabına koşan kişilerde uyku bozuklukları ve uyku apnesi hastalığı olup olmadığı araştırılmalıdır.
Bu kişilerin çoğu gece yeterli uyku uyuyamadıkları için gündüzleri uyuklar vaziyette dolaşırlar. Sabahları ise sersemlemiş bir vaziyette uyanırlar ve çok öfkeli olurlar. Gece yemek yemeyi nasıl önlerim konusunda merak ettikleri cevaplanıp gerekli yardımı aldıklarında bu belirtilerin zamanla daha azaldığını görmek mümkündür. Psikolojik destek bu noktada önemlidir.
Bu kişilerde psikoterapi, kas gevşeme eğitimleri, egzersiz yapmak ve bazı ilaçların faydalı olduğu ortaya konmuştur. Uzmanlarımız bu konuda sizlerle çalışmaya hazırdır.